Dokazano je da dnevna svjetlost pomaže sinkronizaciji prirodnog bioritma, kao i da djeluje kao prirodni antidepresiv. Sunce naime potiče proizvodnju endorfina, hormona zahvaljujući kojem se osjećamo vedro i opušteno. Prosječan zaposleni čovjek dnevno preko interneta, TV i štampe dobije porciju od 100.000 riječi, oko 23 u sekundi.

Naravno, sve te informacije dobijamo u zagušljivim uredima, sobama, iz kojih sjedamo u autobuse, pa nastavljamo s obavezama druge vrste. I tu nije kraj. Znanstvenici smatraju da ovakav napad na ljudski mozak mora dovesti od poremećaja koncentracije, stresa i otuđenja.

Minimum 20 minuta dnevno na svježem zraku
Kako bi sačuvao svoje psihofizičko zdravlje, čovjek se mora nekako zaštititi od svega toga. Lijek je u prirodi. Baš kao što svakodnevno peremo zube, tuširamo se i jedemo, tako i svoj duh moramo čistiti i hraniti odlascima u prirodu. Za to je dovoljno 20 minuta dnevno, ali da bi pozitivan efekat bio potpun, neophodno je da vam šetnje u prirodi postanu navika.
- Vreme je lijepo, pa je pravi trenutak da stvorite ovu dobru naviku
- Kupite psa koji će vas natjerati da idete u šetnju
- Izlazite van uvijek u isto vrijeme, recimo u pauzi za ručak, i jedite u obližnjem parku
- Napunit ćete baterije, provjetriti glavu, pa ćete biti kao novi

Dnevna svjetlost je antidepresiv
Sunčeva svjetlost omogućava ljudskom organizmu da pretvara vitamin D u kalcij. Zato je tokom dana neophodno provoditi vrijeme vani i to cijele godine, a ne samo u proljeće i ljeto. Također je dokazano da dnevna svjetlost pomaže sinkronizaciji prirodnog bioritma, kao i da djeluje kao prirodni antidepresiv. Sunce naime potiče proizvodnju endorfina, hormona zahvaljujući kojem se osjećamo vedro i opušteno.

Na povjetarcu smo pametniji
Osim što povoljno utječe na tijelo, boravak u prirodi pozitivno utječe na naše emocije i razum. Svijež zrak, zelenilo i povjetarac doprinose efikasnijem razmišljanju, rješavanju problema i donošenju odluka. Elektromagnetska zračenja flore neutraliziraju sva ostala negativna zračenja koja vas blokiraju.

Savjeti za prave prirodnjake
- Provedite barem desetak minuta dnevno u prirodi, bilo u parku, pored rijeke, u šumi…
- Oplemenite svoj životni prostor biljkama, neka i u vašu kuću uđe priroda
- Pješačite ili vozite bicikl kada idete na posao, u kupovinu, kod prijatelja
- Jedite zdravu, svježu, raznoliku, sezonsku hranu
- Družite se sa životinjama i djecom, oni se nisu odrodili od prirode
- Čuvajte prirodu, koristite štedljive žarulje, reciklirajte, štedite vodu, nosite platnene torbe

Izvor: DobreVijesti.info