Tema:
Jutarnje uštimavanje - prisutnost u ovdje i sada
Voditeljica:
Tena Duran, sveučilišna specijalistica muzikoterapije
Datum i vrijeme:
Nedjelja, 19.7. - 7-10h
Kratak opis:
Ova šetnja posvećena je jutarnjem uštimavanju kroz glazbu, pokret i prisutnost. Kroz elemente muzikoterapije i aktivno slušanje glazbe istražujemo kako se povezati sa sobom, svojim tijelom i ritmom novog dana.
Kad ljudi čuju riječ muzikoterapija, često prvo pomisle na zvučne zdjele, opuštajuću glazbu ili meditaciju, no muzikoterapija je puno šire i raznovrsnije područje od toga - prava znanstveno dokazana disciplina. Ona koristi glazbu i glazbene elemente (slušanje, stvaranje glazbe, pjevanje, improvizaciju, razgovor o glazbi, pokret, pa čak i tišinu) kako bi podržala emocionalnu dobrobit, osobni razvoj, komunikaciju i kvalitetu života.
Što možete očekivati:
- kratko upoznavanje i predstavljanje koncepta uštimavanja - 15 min
- šetnja promenadom i slušanje unutarnjeg i vanjskog svijeta - 45 min
- dolazak u hlad, udobno smještanje i uštimavanje kroz disanje - 20 min
- slušanje skladbe i crtanje - 20 min
- samostalnog slušanje omiljene pjesme - 20 min
- povratak u krug i završni ritual - 45 min
- povratak na mjesto polaska - 15 min
Mjesto okupljanja:
Na promenadi - ispod cestovnog mosta dr. Franje Tuđmana, koji vodi za Baranju - Link na Google maps
Javni prijevoz: Lokacija je dostupna javnim prijevozom. Tramvajska stanica nalazi se neposredno uz GPP, a od tamo je svega nekoliko minuta lagane šetnje do mjesta okupljanja na promenadi ispod mosta.
Parking: Za dolazak automobilom na raspolaganju je veliko parkiralište ispred GPP-a, nasuprot Tvrđi, odakle se do mjesta okupljanja stiže za minutu hoda.
Zahtjevnost:
Šetnja nije fizički zahtjevna i prilagođena je svim razinama kondicije, uz lagani tempo i svjesno kretanje.
Cijena: BESPLATNO u 7.mjesecu
Inače: Besplatno za premium članice / 20 € za članice / 35 € za nečlanice
*Grupa je mala i intimna – primamo najviše 12 sudionica kako bismo svakoj osigurale siguran i podržavajući prostor za rad. Prijave su otvorene do popunjenja grupe.
Izvor: zeneupokretu.hr