Jeste li znali da pravilna prehrana osim na fizičko utječe i na Vaše mentalno zdravlje? Mozak troši oko 20% ukupnog energetskog unosa. Zahtijeva baš sve hranjive tvari, isto kao i vaše srce, pluća, mišići.
Mnogo nas kada se osjećamo depresivno i tužno posežemo za prvim slatkišem, sladoledom ili čokoladom. Međutim, istraživanja pokazuju da tijek radnje zapravo ide u suprotnom smjeru – slastice nas čine depresivnim/om.
Također, postoji i sve veći broj dokaza koji pokazuju da šećeri više djeluju kao droga koja stvara ovisnost nego hrana.
Možemo zaključiti kako prehranom možemo značajno utjecati na svoje mentalno zdravlje. Da bismo to mogli, moramo se informirati o pravilnoj prehrani.
Radionica na temu povezanosti mentalnog zdravlja i prehrane održat će se u petak 16. lipnja 2023. u 17 sati u Info-centru za mlade Osijek (Kralja Zvonimira 15). Provest će ju strane volonterke Aurore i Laura uz pomoć nutricionistice Ivane Sović.
Ako želiš saznati više o ovoj temi prijavi se za sudjelovanje na radionici. Prijavnica se nalazi na poveznici.
Ova radionica provodi se u sklopu aktivnosti Care&Share koja je sufinancirana kroz program Europskih snaga solidarnosti, a provodi je PRONI Centar za socijalno podučavanje.